學習瑜伽的時間斷斷續續也有5年了,一開始只是單純的去運動,聽說瑜伽比較沒有 運動傷害問題,也比較沒有場地、時間和道 具的限制,相當適合工作時間不固定又零碎的我。
印象中瑜伽就是一堆奇妙難以理解的體位法結合,以前不了解時也覺得這才是正統,是我一直在追求的境界,也很受挫折,有很多體位法不是我過得去的,持續的硬練,多少出現了點問題。去年有緣接觸到「修復瑜伽」，瑜伽開始有了新的註解,我開始去感覺身體的感受,順著 這個身體傳遞出來的訊息,採用最適合的方式去對待它,進而懂得「貼心」是怎麼一回事,開始感覺自己的感覺。這些有趣的發現進展,讓 我身心都能自在寬慰,積善老師常說的:「自己就是自己療癒大師」, 我才恍然明白。很慶幸自己有這個緣份可以結識積善老師,合十感謝。